Notre propre réalité émerge de notre esprit. Un état de conscience positif/à vibrations élevées/clair garantit que nous sommes plus actifs et pouvons développer nos propres capacités mentales beaucoup plus facilement. Un état de conscience négatif/à faibles vibrations/nuageux réduit à son tour l’utilisation de notre propre énergie vitale, nous nous sentons plus mal, plus faibles dans l’ensemble et rend plus difficile le développement de nos propres capacités mentales. Dans ce contexte, il existe diverses manières d’augmenter à nouveau la fréquence vibratoire de notre propre état de conscience. Même de petits changements dans la vie quotidienne peuvent nous permettre de nous sentir plus vivants et de connaître une augmentation rapide de nos propres capacités sensorielles. L'une de ces possibilités consiste, par exemple, à modifier son propre rythme de sommeil.

Les effets d'un rythme de sommeil perturbé

Fondamentalement, il semble que le sommeil soit essentiel à notre propre santé mentale et émotionnelle. Lorsque nous dormons, nous récupérons, rechargeons nos batteries, préparons la journée à venir et, surtout, traitons les événements de la veille + les événements formateurs de la vie que nous n'avons peut-être pas encore pu gérer. Quiconque ne dort pas suffisamment souffre énormément et se cause des dommages considérables. Vous êtes plus irritable, plus malade (système immunitaire affaibli), plus léthargique, moins productif et vous pouvez même souffrir d’une légère dépression. En outre, un rythme de sommeil perturbé réduit le développement de nos propres capacités mentales. Vous ne pouvez plus vous concentrer aussi bien sur la réalisation de pensées individuelles et vous devez vous attendre à long terme à une réduction temporaire de votre propre pouvoir créateur (Chaque personne crée sa propre réalité). Si vous ne dormez pas suffisamment, vous avez même une mauvaise influence sur votre propre spectre mental. Il est beaucoup plus difficile de légitimer des pensées positives dans votre propre esprit et votre propre système mental/corps/esprit devient de plus en plus déséquilibré.

Un rythme de sommeil sain est essentiel au développement de ses propres capacités mentales. Nous nous sentons plus équilibrés et pouvons beaucoup mieux nous concentrer sur la réalisation d’un spectre positif de pensées… !!

Un rythme de sommeil sain peut faire des merveilles. Vous vous sentez beaucoup plus équilibré et pouvez beaucoup mieux gérer les problèmes quotidiens. De la même manière, un rythme de sommeil sain signifie que nous nous sentons plus énergiques et paraissons beaucoup plus détendus aux yeux des autres. Par exemple, lorsque je suis personnellement sur un horaire de sommeil sain, je me sens généralement bien.

Expériences personnelles

Je peux faire beaucoup plus, je suis beaucoup plus actif, plus heureux et je remarque à quel point il est plus facile d’aligner mon propre état de conscience sur le positif. À l’inverse, un rythme de sommeil perturbé a un impact très négatif sur mon propre psychisme. Dans ce contexte, je traverse à plusieurs reprises des phases où mon rythme de sommeil est déséquilibré. Dans de tels moments, je ressens immédiatement une réduction de ma propre énergie vitale et je me sens « mentalement déficient » (obscurcissement de mon état de conscience). Cela a donc toujours un effet sur ma propre apparence extérieure. J'ai l'air négligé, déséquilibré, irrité, mon teint se dégrade, j'ai des cernes sous les yeux et globalement je n'ai plus l'air en aussi bonne santé. Plus la phase de rythme de sommeil perturbé dure longtemps chez moi, plus je me sens mal à l'aise de jour en jour. Bien sûr, je dois mentionner à ce stade que chaque personne réagit différemment au manque de sommeil. Alors que l'un peut très bien y faire face au début et se sent encore raisonnablement reposé, un autre peut souffrir énormément après peu de temps, comme c'est le cas pour moi, par exemple.

Un rythme de sommeil sain est très important, surtout dans le processus actuel d’éveil spirituel. Cela nous permet de traiter/transformer plus facilement toutes les énergies entrantes..!!

Donc pour moi personnellement, il est préférable que je puisse m'endormir avant 00h30. Mes propres expériences m'ont montré qu'une période plus tardive déséquilibre immédiatement mon rythme de sommeil. Passé ce délai, mon horloge intérieure est immédiatement « cassée » et je ne me sens plus bien. C'est encore mieux pour moi si j'arrive à m'endormir vers 23h.

Nous avons souvent du mal à sortir du cercle vicieux que nous nous sommes imposé. Nous aimons rester dans notre zone de confort et avons généralement du mal à nous habituer à de nouvelles choses. Il en va de même pour la normalisation de notre rythme de sommeil..!!

Si je me lève entre 7h et 8h en même temps, cela a un effet parfait sur mon propre état mental (même si je n'y arrive pas toujours. J'adore la nuit et j'aime être tenté de veiller tard) . Bien entendu, ces délais ne peuvent pas non plus être généralisés. Chaque personne est le créateur de sa propre vie, a son propre esprit et doit découvrir par elle-même quels sont les moments qui lui conviennent le mieux. Une chose est sûre, cependant, si vous avez un rythme de sommeil sain et naturel, vous atteindrez à long terme un état mental beaucoup plus équilibré, ce qui à son tour a un effet très inspirant sur notre propre fréquence vibratoire. En ce sens, restez en bonne santé, heureux et vivez une vie en harmonie.