Depuis 5 jours maintenant, je fais une détox et modifie mon alimentation pour nettoyer mon corps et mon état de conscience actuel, ce qui s'accompagne également d'un renoncement complet à toutes les addictions qui dominent mon esprit. Les derniers jours ont été en partie réussis mais aussi en partie extrêmement difficiles, notamment parce que pendant cette période, je suis resté éveillé toute la nuit à cause de la création du journal vidéo, ce qui a complètement perturbé mon rythme de sommeil. de contrôle. Le cinquième jour a été très problématique et la privation constante de sommeil a eu des conséquences néfastes sur mon psychisme. Ma copine et moi avions beaucoup à faire et nous pouvions à peine nous détendre à cause de la création vidéo.
Mon journal détox
Jour 5
La cinquième journée de détox a débuté de manière plutôt mitigée. En raison d'une longue nuit auparavant, nous ne nous sommes réveillés que vers midi et étions donc assez épuisés par le rythme de sommeil perturbé. Néanmoins, après un « petit-déjeuner » sain, nous étions rapidement pleins d’énergie et avions prévu beaucoup de choses. Nous voulions commencer à faire la vidéo, mais à cause d'un changement de plan de dernière minute, cela n'a pas eu lieu. On ne pouvait donc pas faire de vidéos de 15h à 00h et mon régime tombait à la trappe. Après ces 19 heures nous avons commencé à le créer. En parallèle, j'ai créé deux autres articles, un journal de désintoxication et, si je ne me trompe pas, un article sur l'influence de soi-même. état de conscience au fil du temps. Ainsi, une soirée s'est transformée en nuit. On a travaillé sur la vidéo jusqu'à 6 heures du matin et puis on a eu envie de se coucher complètement épuisés. Mais qu’en est-il de notre rythme de sommeil ? Si nous nous couchions maintenant, rien ne changerait à cette misère. Nous dormirions alors définitivement jusqu'à 14 ou 00 heures et le cercle vicieux continuerait. Nous sentions que ce rythme de sommeil déséquilibré nous énervait et que nous étions de plus en plus déséquilibrés intérieurement. En conséquence, nous sommes devenus de plus en plus démotivés, de plus en plus faibles et nous nous sentions de plus en plus faibles physiquement. Cette nuit-là, nous avons vraiment réalisé à quel point un rythme de sommeil régulier est important pour notre propre esprit.
En raison d'une forte agitation intérieure, un changement était nécessaire, quelque chose qui pourrait à nouveau normaliser notre rythme de sommeil..!!
Un changement était donc nécessaire, quelque chose qui pourrait normaliser à nouveau notre rythme de sommeil. Nous avons donc décidé de rester éveillés toute la nuit en espérant nous coucher tôt la nuit suivante dans l’espoir de retrouver un rythme de sommeil sain. Dans la prochaine et dernière entrée du journal, vous découvrirez comment cela s'est passé, ce qui s'est passé exactement, si nous avons persévéré et si cela a finalement été utile.
