Il y a quelques jours, j'ai publié la première partie d'une série d'articles sur la guérison de ses propres maux. Dans la première partie (Voici la première partie) l'exploration de sa propre souffrance et l'introspection associée. J'ai également attiré l'attention sur l'importance de réaligner son propre esprit dans ce processus d'auto-guérison et, surtout, sur la façon d'atteindre un équilibre mental correspondant. initier le changement. D'un autre côté, il a également été expliqué explicitement pourquoi nous, les humains, (du moins en règle générale), sommes les créateurs de notre propre souffrance en raison de nos propres capacités mentales et que nous seuls pouvons nettoyer notre propre souffrance.

Accélérez votre processus de guérison

Dans la deuxième partie de cette série d'articles, je vais vous présenter sept façons de soutenir/accélérer votre propre processus de guérison (et aussi l'exploration de votre propre souffrance - comment vous la gérez). Certes, comme déjà expliqué dans la première partie, nos souffrances sont dues à des conflits intérieurs. Par exemple, des divergences mentales et des blessures mentales ouvertes, à travers lesquelles nous légitimons un chaos mental dans notre propre esprit. Notre vie est le produit de notre propre esprit et, par conséquent, notre souffrance est une manifestation auto-créée. Les options suivantes sont très puissantes et soutiennent notre processus de guérison, mais elles ne s’attaquent pas à la racine de notre souffrance. C'est comme une personne qui souffre d'hypertension. Les médicaments antihypertenseurs abaissent temporairement sa tension artérielle, mais ils ne s’attaquent pas à la cause de son hypertension artérielle. Bien que la comparaison soit un peu inappropriée, simplement parce que les options ci-dessous ne sont en aucun cas toxiques ou associées à des effets secondaires, vous devez comprendre à quoi je veux en venir. Au contraire, il existe des possibilités qui non seulement soutiennent notre processus de guérison, mais peuvent également jeter les bases d’une nouvelle vie.

Grâce aux possibilités mentionnées dans la section ci-dessous, nous pouvons soutenir notre processus de guérison et également renforcer notre propre esprit, ce qui permet d'améliorer la gestion de notre souffrance.. !!

En fin de compte, ces « partisans de la guérison » sont aussi le produit de notre propre esprit, du moins lorsque nous les choisissons (notre alimentation, par exemple, est aussi le résultat de notre esprit, en raison de notre décision – choix de nourriture). .

#1 Un régime naturel – y faire face

La première façon dont nous pouvons non seulement accélérer notre propre processus de guérison, mais aussi devenir beaucoup plus efficace, dynamique et énergique est l'alimentation naturelle. Dans ce contexte, l'alimentation dans le monde d'aujourd'hui est catastrophique et favorise massivement les humeurs dépressives. À cet égard, nous, les humains, sommes également dépendants ou dépendants d'une certaine manière des aliments énergétiquement denses (morts) et nous aimons donc être tentés de manger des sucreries, beaucoup de viande, des plats préparés, de la restauration rapide, etc. manger. Nous aimons aussi boire des boissons gazeuses et évitons l’eau de source fraîche ou généralement l’eau plate. Nous sommes simplement accros à la viande et à d’autres aliments contaminés chimiquement, même si nous ne pouvons souvent pas nous l’admettre. En fin de compte, nous nous exposons à une intoxication physique chronique et accélérons notre propre processus de vieillissement. Nous endommageons également notre environnement cellulaire et maintenons notre organisme tout entier piégé dans un état affaibli. Par exemple, quelqu'un qui est aux prises avec des conflits intérieurs, qui peut même être déprimé et qui n'arrive pas à se ressaisir, aggravera considérablement son état mental et physique, du moins s'il mange de manière anormale. Comment pouvez-vous améliorer votre propre humeur ou avoir plus d'énergie vitale si vous nourrissez uniquement le corps avec des substances qui le rendent malade et l'affaiblissent. C'est pour cette raison que je ne peux qu'être d'accord avec les propos de Sebastian Kneipp, qui a dit un jour ce qui suit : "Le chemin de la santé passe par la cuisine et non par la pharmacie". Il a aussi dit: "Cette nature est la meilleure pharmacie". Ses deux déclarations contiennent beaucoup de vérité, car les médicaments sont généralement utilisés pour traiter les symptômes d’une maladie, mais la cause reste non traitée/inexpliquée. Il existe également d’innombrables remèdes naturels très bénéfiques pour notre santé.

Une alimentation non naturelle peut intensifier l’expérience de ses propres conflits intérieurs. De la même manière, la gestion des conflits internes devient plus difficile. Du coup on se sent beaucoup plus léthargique et on se perd encore plus dans la souffrance..!!

Bien entendu, ces remèdes naturels n’apportent qu’un soulagement limité, surtout si nous mangeons de manière anormale 99 % du temps. D'un autre côté, nous n'aurions pas nécessairement recours à des remèdes naturels si notre alimentation était naturelle à 99 % et à part cela, il faut également mentionner que les aliments contenus dans une alimentation naturelle sont des remèdes. Afin de mettre fin à sa propre souffrance ou de la purifier, il faut suivre un régime « favorisant la guérison2 » en dehors de notre esprit. L’effet peut même être énorme. Imaginez quelqu'un qui souffre de dépression, est très léthargique et mange de manière anormale. Son régime alimentaire contre nature gardera alors son moral encore plus maîtrisé. Mais si une personne correspondante changeait alors son style de vie et commençait à détoxifier/nettoyer son propre corps, alors cette personne atteindrait une amélioration de sa volonté de performance et de son état d'esprit (j'en ai moi-même fait l'expérience d'innombrables fois). Bien sûr, il est alors difficile de se ressaisir à un tel régime, cela ne fait aucun doute, et de la même manière, nous ne résolvons pas notre propre conflit intérieur avec un régime naturel, mais cela pourrait être un point de départ important à partir duquel un régime complètement une nouvelle réalité émerge (les nouvelles expériences positives nous donnent de la vitalité).

N°2 Une alimentation naturelle – La mise en œuvre

Comme mentionné dans la section précédente, manger naturellement est souvent difficile simplement parce que nous sommes dépendants de tous les aliments énergétiquement denses/artificiels - parce que nous sommes dépendants de ces « aliments ». De la même manière, nous ne savons souvent pas comment manger naturellement. C'est pour cette raison que j'ai dressé pour vous ci-dessous une liste expliquant une alimentation adaptée, alcalino-excessive (aucune maladie ne peut exister, et encore moins surgir, dans un environnement cellulaire alcalin et riche en oxygène). Il faut également dire qu'un tel régime ne doit pas nécessairement être cher, même si vous avez acheté certains ingrédients dans un magasin de produits naturels - du moins pas si vous n'en consommez pas trop. C'est aussi un point très important. Nous devons nous éloigner de toute surconsommation et de toute gourmandise, car elles nuisent non seulement à l’environnement mais aussi à notre propre corps. Si vous ne consommez pas trop de portions par jour (dans le cadre d'un régime naturel - en vous y habituant), vous constaterez que votre propre corps n'a pas du tout besoin de beaucoup de nourriture. Eh bien, la liste ci-dessous est parfaite pour affaiblir massivement, voire guérir des maladies graves, surtout si l'esprit est impliqué et que l'on résout les conflits. C'est une liste pour vous aider à démarrer, si nécessaire :

1. Évitez tous les aliments qui acidifient votre environnement cellulaire (mauvais acidifiants) et minimisent votre apport en oxygène, notamment : Les protéines et graisses animales de toute nature, c'est-à-dire pas de viande, pas d'œufs, pas de fromage blanc, pas de lait, pas de fromage, etc. La viande en particulier est (même si beaucoup ne veulent pas l'admettre, conditionnées par les médias et la propagande de l'industrie alimentaire - fausses études - les protéines animales sont constituées d'acides aminés, qui font partie des mauvais générateurs d'acides, contaminés hormonalement, les peurs et le chagrin sont transférés au la chair - l'énergie morte - stimule son propre processus de vieillissement - pourquoi presque tout le monde est-il malade ou tombe malade à un moment donné, pourquoi presque tout le monde (surtout dans le monde occidental) vieillit si vite : hormis un esprit déséquilibré, c'est un comportement contre nature alimentation, - trop de viande et co.) Poison pour vos cellules et favorise l'apparition de maladies.
2. Évitez tous les produits qui contiennent des sucres artificiels, en particulier le sucre de fruit artificiel (fructose) et le sucre raffiné, cela inclut tous les sucreries, toutes les boissons gazeuses et tous les aliments qui contiennent les types de sucre correspondants (le sucre artificiel ou raffiné est un aliment pour vos cellules cancéreuses, accélère votre processus de vieillissement et vous rend malade, pas seulement gros, mais malade).
3. Évitez tous les aliments qui contiennent des gras trans et généralement du sel raffiné, c'est-à-dire tous les fast-foods, les frites, les pizzas, les plats cuisinés, les soupes en conserve et encore une fois la viande et autres. Le sel raffiné, c'est-à-dire le sel de table, ne contient également que 2 éléments. contexte - Le sodium inorganique et le chlorure toxique, blanchis et enrichis de composés d'aluminium, le remplacent par du sel rose de l'Himalaya, qui contient à son tour 84 minéraux.
4. Évitez strictement l'alcool, le café et le tabac, l'alcool et le café en particulier exercent une énorme influence négative sur vos propres cellules (la caféine est un pur poison, même si quelque chose d'autre nous est toujours propagé ou si nous ne sommes pas censés l'admettre - la dépendance au café).
5. Remplacez l’eau dure et riche en minéraux par de l’eau douce et pauvre en minéraux. Dans ce contexte, l’eau minérale et les boissons gazeuses en général ne peuvent pas rincer correctement votre corps et font partie des mauvais générateurs d’acide. Se rincer le corps abondamment à l'eau douce, de préférence même à l'eau de source, est désormais disponible sur de plus en plus de marchés, sinon rendez-vous au magasin de produits naturels ou structurez vous-même de l'eau potable (pierres curatives : améthyste, quartz rose, cristal de roche ou shungite précieuse, - avec des pensées, - une intention positive en buvant, - des sous-verres avec la fleur de vie ou des post-it marqués "Lumière et Amour"), des tisanes avec modération peuvent aussi être très utiles (pas de thé noir ni de thé vert). 
6. Mangez le plus naturellement possible et consommez beaucoup d'aliments alcalins, notamment : Beaucoup de légumes (légumes racines, légumes feuilles, etc.), les légumes devraient même constituer la majorité de votre alimentation (de préférence crus, même s'ils ne sont pas absolument nécessaire - Mot clé : meilleur niveau d'énergie), des germes (par exemple des germes de luzerne, des germes de lin ou encore des plants d'orge (sont de nature alcaline et fournissent beaucoup d'énergie), des champignons alcalins (champignons ou même des girolles), des fruits ou des baies (les citrons sont parfaits , c'est comme ça qu'ils les contiennent) beaucoup de substances alcalines et ont un effet alcalin malgré leur goût aigre, sinon les pommes, les bananes mûres, les avocats, etc.), certaines noix (les amandes sont recommandées ici) et les huiles naturelles (avec modération). 
7. Un régime purement alcalin sert à désacidifier complètement votre propre corps, mais ne doit pas être pratiqué de manière permanente. Les bons aliments acidifiants doivent toujours être consommés. Il existe de bons et de mauvais acidifiants, les bons acidifiants comprennent l'avoine, divers produits à grains entiers (épeautre et co.), le millet, le riz complet, les cacahuètes et le couscous.
8. Si nécessaire, ajoutez quelques superaliments, comme le curcuma, la poudre de feuilles de moringa ou l'herbe d'orge.

#3 Être dans la nature

Une image qui a été très controversée de mon côté..., mais je soutiens cette affirmation à 100%

En général, la plupart des gens devraient savoir que se promener ou être dans la nature tous les jours peut avoir un effet très positif sur l'esprit de chacun. Dans ce contexte, de nombreux chercheurs ont déjà découvert que les déplacements quotidiens à travers nos forêts ont un effet très positif sur notre cœur, notre système immunitaire et surtout notre psychisme. Outre le fait que cela renforce également notre lien avec la nature + nous rend un peu plus sensibles/attentionnés, les personnes qui se trouvent quotidiennement dans les forêts (ou dans les montagnes, les lacs, les champs, etc.) sont beaucoup plus équilibrées et peuvent également mieux gérer les situations stressantes. C’est pour cette raison que nous devrions aller quotidiennement dans la nature, surtout lorsque nous souffrons de conflits intérieurs. Les innombrables impressions sensorielles (énergies naturelles) sont très inspirantes et soutiennent notre processus de guérison intérieure. À cet égard, les environnements appropriés, par exemple les forêts, les lacs, les océans, les champs ou les lieux naturels en général, exercent une influence apaisante/curative sur notre propre système mental/corps/esprit. Par exemple, si vous marchez chaque jour pendant une demi-heure à une heure dans une forêt, vous réduisez non seulement votre propre risque de crise cardiaque, mais vous améliorez également toutes les fonctionnalités de votre corps. L'air frais (riche en oxygène), les innombrables impressions sensorielles, le jeu des couleurs de la nature, les sons harmonieux, la diversité de la vie, tout cela profite à notre esprit. Rester dans la nature est donc un baume pour notre âme, d'autant que le mouvement est aussi très bon pour nos cellules, mais nous y reviendrons plus tard.

Nous nous sentons tellement à l'aise dans la nature parce qu'elle ne nous juge pas. -Friedrich Wilhelm Nietzsche..!!

Il existe également une énorme différence selon qu'une personne souffrant de conflits intérieurs va dans la nature tous les jours pendant un mois ou se cache chez elle tous les jours. Si vous deviez prendre deux personnes identiques qui ont à leur tour des souffrances identiques et que l'une reste à la maison pendant un mois et que l'autre se promène dans la nature tous les jours pendant un mois, alors ce serait à 100% la personne qui visite la nature tous les jours. a, mieux vaut y aller. C'est une expérience complètement différente et il y a des influences complètement différentes auxquelles les deux personnes seraient alors exposées. Bien sûr, une personne déprimée aurait du mal à se ressaisir et à sortir dans la nature. Mais celui qui parvient ensuite à se dépasser soutiendra son propre processus de guérison.

#4 Utilisez les pouvoirs de guérison du soleil

Se baigner ou passer du temps au soleil est un lien direct avec une promenade quotidienne. Bien sûr, il faut dire à ce stade qu'en Allemagne le temps est très souvent nuageux (à cause de Haarep/géo-ingénierie), mais il y a aussi des jours où le soleil brille et le ciel est à peine nuageux. C'est précisément ces jours-là que nous devrions sortir et laisser les rayons du soleil nous affecter. Dans ce contexte, le soleil n'est pas un déclencheur de cancer (cela est assuré par la crème solaire toxique - qui réduit/filtre également les rayons du soleil...), mais il est extrêmement bénéfique et inspire énormément notre propre esprit. Outre le fait que notre corps produit beaucoup de vitamine D en quelques minutes/heures seulement grâce au rayonnement solaire, le soleil a également un effet euphorisant. Par exemple, s'il pleut dehors, que le ciel est nuageux et qu'il semble généralement très sombre, alors nous, les humains, avons tendance à être globalement un peu plus destructeurs, discordants ou déprimés. L’envie de faire quelque chose ou même d’aller dans la nature est alors bien moins présente.

En maillot de bain, sans crème solaire, en été et en plein air, l'organisme peut produire de la vitamine D en moins d'une heure, ce qui équivaut à peu près à une prise de 10.000 20.000 à XNUMX XNUMX UI. – www.vitamind.net

Les jours où le ciel est à peine nuageux et où le soleil illumine pleinement la journée, nous nous sentons énergiques et avons un état d'esprit beaucoup plus équilibré. Bien sûr, quelqu'un qui traverse actuellement un processus de souffrance très intense peut même alors avoir du mal à sortir. Mais surtout ces jours-là, nous devrions profiter des influences curatives du soleil et nous baigner dans son rayonnement.

#5 Renforcez votre esprit avec l'exercice

Parallèlement au séjour dans la nature ou même au soleil, l'activité physique serait aussi l'occasion de booster votre propre processus de guérison. Chacun doit comprendre que le sport ou l'activité physique, ou plutôt l'exercice en général, est extrêmement important pour sa propre santé. Même de simples activités sportives ou même des promenades quotidiennes dans la nature peuvent renforcer énormément votre propre système cardiovasculaire. Cependant, l’exercice n’a pas seulement un effet positif sur notre propre constitution physique, il renforce également notre propre psychisme. Les personnes qui, par exemple, sont souvent stressées, souffrent de problèmes psychologiques, manquent d'équilibre ou souffrent même de crises d'angoisse et de compulsions, peuvent trouver beaucoup de soulagement dans le sport, notamment à cet égard. De même, les personnes qui font beaucoup d'exercice ou de sport peuvent beaucoup mieux gérer les conflits intérieurs, en dehors desquels les personnes correspondantes ont parfois plus de confiance en elles et de volonté (surmontage quotidien). Une activité physique ou sportive suffisante peut même faire des merveilles pour notre propre psychisme en fin de journée. En particulier, les effets des promenades quotidiennes ou même de la course/jogging dans la nature ne doivent en aucun cas être sous-estimés. Courir tous les jours renforce non seulement notre propre volonté, mais renforce également notre esprit, stimule notre circulation, nous rend plus clairs, plus sûrs d'eux et nous permet de devenir beaucoup plus équilibrés. Autrement, nos organes et nos cellules reçoivent davantage d’oxygène, ce qui signifie qu’ils fonctionnent bien mieux.

L'effet du mouvement ou de l'exercice sur notre propre esprit ne doit pas être sous-estimé. L'influence peut être énorme et nous aider à avoir beaucoup plus d'énergie vitale..!!

Dans la première partie de cette série d'articles, j'ai partagé mes expériences personnelles en matière d'exercice et expliqué comment et pourquoi l'exercice m'apporte toujours des bénéfices. Si je suis dans une phase dépressive ou même léthargique, mais qu'après des semaines j'arrive à me résoudre à courir, je me sens beaucoup mieux après et je ressens immédiatement une augmentation de mon énergie vitale et de ma volonté. Bien sûr, ici aussi, il est très difficile de se mettre au sport et cela ne résout pas non plus nos conflits intérieurs, mais si vous parvenez à vous dépasser et à apporter plus de mouvement dans votre propre vie, cela peut alors soutenir votre propre processus de guérison ou mieux. on dit qu'il renforce l'esprit.

#6 Méditation et repos – Évitez le stress

Quiconque fait trop de sport ou est constamment sous pression et constamment exposé au stress a l'effet inverse et met son propre système mental/corps/esprit à rude épreuve. Bien sûr, il convient de noter ici que les personnes qui sont aux prises avec de forts conflits intérieurs et qui souffrent beaucoup mentalement ne s'exposent pas nécessairement à un stress permanent - un stress sous la forme d'innombrables activités/entreprises (le chaos mental déclenché par la souffrance mentale est assimilé au stress). Bien sûr, cela peut aussi être le cas, mais cela ne doit pas nécessairement être obligatoire. Eh bien, en fin de compte, nous pouvons également accélérer notre propre processus de guérison en nous calmant un peu et en écoutant notre propre âme. Surtout lorsque nous avons des conflits intérieurs, il peut être productif de rentrer en nous-mêmes et d’essayer d’appréhender nos propres problèmes en paix. De nombreuses personnes ne sont même pas conscientes de leurs problèmes et souffrent par conséquent de problèmes refoulés. Outre l'aide que l'on peut obtenir sous la forme d'un "thérapeute de l'âme", on peut essayer d'aller au fond de ses propres problèmes. Ensuite, vous devriez changer votre propre situation afin de pouvoir sortir de votre propre souffrance. Sinon, cela peut aussi être inspirant si nous nous détendons simplement et pratiquons la méditation, par exemple. Jiddu Krishnamurti a dit ce qui suit à propos de la méditation : « La méditation est la purification de l'esprit et du cœur de l'égoïsme ; grâce à cette purification naît la pensée juste, qui seule peut libérer l'homme de la souffrance ».

On n'obtient pas la santé dans le commerce, mais dans le mode de vie. – Sébastien Kneipp..!! 

Dans ce contexte, d’innombrables études scientifiques ont clairement prouvé que la médiation modifie non seulement nos structures cérébrales, mais nous rend également plus attentifs et plus calmes. Ceux qui méditent quotidiennement seront certainement en mesure de mieux gérer leurs propres problèmes. Outre la méditation, vous pouvez également écouter de la musique apaisante et vous détendre. Par exemple, la musique 432 Hz devient de plus en plus populaire simplement parce que ses sons ont des influences curatives. Mais une musique commune, grâce à laquelle nous pouvons nous détendre, serait également fortement recommandée.

#7 Changez vos habitudes de sommeil

La dernière option que j’aborde dans cet article consiste à modifier vos habitudes de sommeil. Fondamentalement, tout le monde sait que le sommeil est essentiel à sa propre santé mentale et spirituelle. Lorsque nous dormons, nous récupérons, rechargeons nos batteries, préparons la journée à venir et, surtout, traitons les événements/énergies de la journée précédente + les événements formateurs de la vie dont nous n'avons peut-être pas encore pu en finir. Si vous ne dormez pas suffisamment, vous souffrez énormément et vous causez des dégâts considérables. Vous êtes plus irritable, plus malade (système immunitaire affaibli), léthargique, improductif et vous pouvez même ressentir une légère dépression. En outre, un rythme de sommeil perturbé réduit le développement de ses propres capacités mentales. Vous ne pouvez plus vous concentrer aussi bien sur la réalisation de pensées individuelles et, à long terme, vous devez compter avec une minimisation temporaire de votre propre énergie vitale. De plus, ceux qui dorment trop peu ont une mauvaise influence sur leur propre spectre mental. Il est beaucoup plus difficile de légitimer des pensées positives dans votre propre esprit et votre propre système mental/corps/esprit devient de plus en plus déséquilibré. C’est pour cette raison qu’un rythme de sommeil sain peut valoir son pesant d’or. Vous vous sentez beaucoup plus équilibré et pouvez beaucoup mieux gérer les problèmes quotidiens. De la même manière, un rythme de sommeil sain signifie que nous nous sentons plus énergiques et paraissons beaucoup plus détendus aux yeux des autres. Nous devenons plus attentifs et pouvons également mieux gérer nos propres conflits intérieurs. En fin de compte, il faut donc se coucher tôt (il faut trouver une heure qui lui convient, pour moi personnellement, il est trop tard après minuit) et ne pas se lever trop tard le lendemain matin.

En règle générale, il nous est difficile de sortir de nos cercles vicieux. Nous préférons rester dans notre zone de confort et avons du mal à nous habituer à de nouvelles conditions de vie. Il en va de même pour la normalisation de notre rythme de sommeil..!!

Quoi qu'il en soit, c'est une sensation très agréable de vivre la matinée au lieu de la manquer. En particulier, les personnes qui souffrent mentalement et qui s'endorment toujours tard le soir puis se lèvent vers midi devraient modifier leur rythme de sommeil (même si un rythme de sommeil sain est généralement recommandé à tout le monde). Il existe plusieurs façons de modifier vos habitudes de sommeil. Pour moi personnellement, cela fonctionne toujours si je me force à me lever très tôt (vers 06h ou 00h du matin - sachant que j'étais debout jusqu'à 07-00h du matin la veille). .

Conclusion

Eh bien, grâce à toutes ces possibilités, nous pouvons certainement accélérer notre propre processus de guérison et en même temps créer une circonstance grâce à laquelle nous pouvons mieux gérer les états de souffrance. Bien sûr, il existe d’innombrables autres possibilités, mais les énumérer toutes ne serait tout simplement pas réalisable, il faudrait écrire un livre à leur sujet. Cependant, il faut toujours se rappeler que même dans les heures les plus sombres, il existe des moyens d’améliorer son état mental/spirituel. La dernière partie de cette série d'articles sera ensuite publiée dans les jours. En ce sens, restez en bonne santé, heureux et vivez une vie en harmonie.

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