La méditation est pratiquée par diverses cultures depuis des milliers d’années et jouit actuellement d’une popularité croissante. De plus en plus de personnes méditent et améliorent leur constitution physique et mentale. Mais dans quelle mesure la méditation affecte-t-elle le corps et l’esprit ? Quels sont les avantages de méditer quotidiennement et pourquoi devrais-je pratiquer la méditation ? Dans cet article, je vais vous présenter 5 faits étonnants sur la méditation et vous explique comment la méditation affecte la conscience.
Retrouver la paix intérieure
La méditation est un état dans lequel vous pouvez vous calmer et trouver la paix intérieure. La paix et le bonheur sont des états que les gens recherchent et tentent d’atteindre tout au long de leur vie. Beaucoup de gens ne comprennent pas que la paix, le bonheur, etc., ne peuvent être trouvés qu’à l’intérieur. Les conditions extérieures et matérielles ne vous satisfont que pendant une courte période. Mais la véritable joie durable ne s’obtient pas par le matérialisme, mais par la maîtrise de soi, la gentillesse, l’amour-propre et l’équilibre intérieur.
En méditation, votre esprit se calme et vous pouvez vous concentrer précisément sur ces valeurs. Si vous méditez seulement 20 minutes par jour, cela aura un effet très positif sur votre propre conscience. Vous devenez plus calme, plus détendu et pouvez beaucoup mieux gérer les problèmes quotidiens.
Étouffez les jugements dans l'œuf
Les jugements sont la raison de la guerre et de la haine, c’est pourquoi il est important d’étouffer vos propres jugements dans l’œuf. D'un point de vue énergétique, les jugements représentent des états énergétiquement denses et des états énergétiquement denses ou une énergie qui vibre à basses fréquences nuit toujours à son propre fondement existentiel car ils réduisent son propre niveau vibratoire. Tout ce qui existe consiste uniquement en conscience, qui à son tour est constituée d’énergie qui vibre à différentes fréquences.
La positivité, quelle qu'elle soit, représente une énergie à haute vibration ou une énergie qui oscille à une fréquence plus élevée et la négativité fait référence à une énergie à faible vibration ou à une énergie qui oscille à une fréquence réduite. Dès que nous jugeons quelque chose, nous réduisons automatiquement notre propre niveau d’énergie. C’est aussi l’un des plus gros problèmes de notre société aujourd’hui. Beaucoup de gens jugent tout et tout le monde ; tout ce qui ne correspond pas à leurs propres idées ou vision du monde est condamné et ridiculisé sans raison. Ce faisant, vous diminuez non seulement vos propres capacités mentales, mais vous diminuez également, ou plutôt réduisez au minimum, la vie d'une autre personne.
Dans la méditation quotidienne, vous atteignez la sérénité intérieure et réalisez que les jugements ne font que nuire. Vous faites alors quelque chose qui ne correspond pas aux attentes des masses, quelque chose d'inhabituel pour beaucoup de gens et vous découvrez un autre aspect de la vie. Vous ouvrez votre esprit en permettant à la pensée de la méditation d’exister physiquement.
Une capacité de concentration améliorée
Il y a des gens qui ont du mal à se concentrer sur quelque chose pendant longtemps, mais il existe différentes méthodes pour améliorer votre capacité de concentration. La méditation est particulièrement adaptée à cet objectif. En méditation, vous trouvez la paix et vous concentrez sur votre état intérieur. Vous ne vous laissez pas influencer par les circonstances extérieures et vous concentrez entièrement sur votre propre paix intérieure. Divers chercheurs ont même découvert que la méditation quotidienne améliore visiblement la structure de diverses zones du cerveau. De plus, méditer quotidiennement garantit que les zones correspondantes du cerveau sont mieux connectées les unes aux autres.
Améliorez votre propre santé
En plus d'augmenter la capacité de concentration, la méditation a également un effet important sur la propre constitution psychologique et surtout physique. Les maladies surviennent principalement dans notre corps subtil ou dans nos pensées, qui à leur tour ont une forte influence sur notre présence immatérielle. Dès que notre corps énergétique est surchargé en raison de la densité énergétique (stress, colère, haine ou états négatifs), il transmet la contamination énergétique au corps physique, il en résulte généralement des maladies dues à un système immunitaire affaibli (un système immunitaire affaibli). système est toujours le résultat d’un corps énergétique affaibli).
En méditant quotidiennement, votre corps se calme et votre système immunitaire se renforce. De plus, votre propre niveau vibratoire augmente pendant la méditation. Les vêtements subtils deviennent plus légers et les maladies deviennent moins fréquentes. Toute souffrance et tout bonheur surgissent toujours en premier dans nos pensées. Pour cette raison, il est important que nous prêtions attention à la nature de nos pensées. La méditation a donc un effet très fort sur notre santé, car le calme intérieur et la paix intérieure que l'on atteint grâce à la méditation ont un effet important sur notre propre psychisme et cela a à son tour une influence positive sur notre santé physique.
Se retrouver en méditation
La méditation consiste simplement à être soi-même et à devenir progressivement clair sur qui il s’agit. Cette citation vient du biologiste moléculaire Jon Kabat-Zinn et contient beaucoup de vérité. Dans le monde d'aujourd'hui, il est très difficile de se retrouver, car dans notre monde capitaliste, l'esprit égoïste prévaut sur la véritable nature spirituelle de l'homme.
Tout tourne autour de l’argent et on nous dit indirectement, à nous les humains, que l’argent est le bien le plus précieux de notre planète. Pour cette raison, nombreux sont ceux qui se concentrent uniquement sur les apparences, sur le matérialisme, plutôt que sur la paix intérieure. Vous agissez alors généralement à partir de principes supra-causaux (égoïstes) et vous vous identifiez principalement à votre propre corps. Mais vous n’êtes pas le corps, mais l’esprit/la conscience qui veille sur/gouverne votre propre corps. L'Esprit règne sur la matière et non l'inverse. Nous sommes des êtres spirituels/mentaux qui font l’expérience d’être humains et c’est exactement là que réside l’origine de tout. La conscience a toujours existé et existera toujours, car tout ne naît que de la conscience. Vu sous cet angle, le monde physique que nous expérimentons quotidiennement n’est qu’une illusion, car au fond de la coquille de tous les états matériels, seuls les états énergétiques existent.
Ce que nous appelons matière n’est en fin de compte que de l’énergie condensée. Énergie qui a un niveau vibratoire si dense qu’elle nous apparaît matérielle. Cependant, la matière n’est finalement qu’une énergie qui vibre à très basse fréquence. Vous êtes-vous déjà demandé qui vous êtes vraiment, pourquoi vous êtes ici et quel est votre travail ? Toutes ces réponses existent déjà et sont cachées en vous. Avec l’aide de la méditation, nous nous rapprochons de notre vraie nature et pouvons voir de plus en plus clairement derrière le voile de la vie.
